Mt. Assiniboine Wanderung: 3 Tage von Sunshine Village nach Magog Lake
Der Mt. Assiniboine Provincial Park in British Columbia ist ein wahres Paradies für alle die Berge lieben. Wer die Mount Assiniboine Wanderung von Sunshine Village nach Magog Lake wagt, taucht in absolute Natur Schönheit mit alpine Wiesen, türkisblaue Seen und dem ikonischen „Matterhorn of the Rockies“. Es sieht wirklich wie die Toblerone aus. In diesem Guide zeige ich dir Schritt für Schritt unsere 3-tägige Route mit allen Etappen, Tipps zu Campgrounds, Packliste, Essensideen, Bärensicherheit und sogar der Möglichkeit, per Helikopter hinein- oder hinauszufliegen. Und ein paar andere Möglichkeiten die es gibt.
Überblick zur Mount Assiniboine Wanderung
- Ort: Mt. Assiniboine Provincial Park (BC) & Banff National Park (AB)
- Hin und Zurück Route: Sunshine Village → Howard Douglas → Porcupine → Og Lake → Magog Lake und zurück
- Dauer: 3 Tage (One-Way, ca. 27–30 km) von Sunshine –> Magog Lake, rechen mit 60km und evtl. etwas mehr wenn du die Gegend am Mt. Assiniboine erkunden willst
- Höhenmeter: ca. +900 bis +1.200 m
- Option: Helikopter-Transfer ab Canmore oder Mount Shark zu Mt. Assiniboine Lodge und zurück
- A nach B Route: Sunshine Village → Howard Douglas → Porcupine → Og Lake → Magog Lake → Wonder Pass → Bryant Creek → Mount Shark Trailhead (A nach B mit Shuttle)
- Preis: Die Campgrounds müssen im Vorraus gebucht werden und kosten pro Person 10 CAD pro Nacht. Die Gondel nach oben ist sehr teuer mit 149CAD(mit Steuern) für 2 Personen, mit dem Ticket kommt man auch wieder runter. Helikopter kostet ca. 490CAD rein und raus für 2 Personen.
Diese Variante: Mt. Assiniboine hike from Sunshine – ist ideal für alle, die in wenigen Tagen möglichst viel vom Park sehen möchten und ist die Variante welche wir gewandert sind. Ich erkläre euch auch die anderen Etappen und andere Möglichkeiten welche es gibt, damit ihr bestens vorbereitet seid und euch aussuchen könnt was am Besten für euch passt.
Übersicht: Preise & Transportoptionen
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Mt. Assiniboine Wanderung - Etappen im Detail
Sunshine Village → Howard Douglas Campground
- Distanz: ca. 6 km
- Höhenmeter: +150 m / −200 m
- Gehzeit (geschätzt): 2–3 Stunden, gemütlich machbar
- Gelände & Charakter: Start durch die berühmten Sunshine Meadows – offene alpine Wiesen mit Panoramablicken. Leichte Auf- und Abstiege, gut markierter Trail. Ideal zum Einlaufen, auch für weniger erfahrene Hiker gut machbar.
- Versorgung / Wasser: Wasser am Howard Douglas Lake möglich (immer filtern). Unterwegs wenig sichere Quellen, daher direkt in Sunshine voll auffüllen.
- Ausstattung Howard Douglas Campground: Kleiner, ruhiger Platz am See mit wenigen Pads, Outhouse, Bärensicherung vorhanden. Sehr idyllisch, aber beschränkt Kapazität → frühzeitig reservieren.
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Howard Douglas → Porcupine Campground
- Distanz: ca. 6–8 km (je nach Route / Trailvarianten; die gängigste Strecke über den Citadel Pass liegt bei ~7 km).
- Höhenmeter: +200–350 m Anstieg (auf dem Weg zum Citadel Pass) / −150–250 m Abstieg hinunter zum Porcupine-Bereich.
- Gehzeit (geschätzt): 3–5 Stunden (locker bis moderat; je nach Pausen & Fotostops)
- Gelände & Charakter: Zuerst offenes alpine Gelände (Sunshine-Meadows / Auffahrt Richtung Citadel), dann steilerer Anstieg zur Passhöhe mit Fels- und Geröllabschnitten, anschließend Abstieg in ein engeres Tal zum Porcupine-Bereich. Stellenweise schottrig, Trittsicherheit empfohlen.
- Versorgung / Wasser: Füllung in Howard Douglas möglich; zwischen Pass und Porcupine gibt es vereinzelt Bäche/Schmelzwasser, aber nicht verlässlich — vollständig auffüllen und Wasseraufbereitung mitnehmen.
- Ausstattung Porcupine: einfacher Backcountry-Campground (Outhouse, meist Bären-Food-Storage / Pole oder Locker). Prüfe Reservierungen im Voraus — in der Hochsaison begrenzte Plätze.
Porcupine → Og Lake
- Distanz: ca. 9–12 km (je nach Route, klassische Strecke via Valley of the Rocks ~9–10 km; Varianten können bis ~12 km ergeben).
- Höhenmeter: +100–250 m / −150–300 m (wellige Strecke mit einigen kurzen Anstiegen; insgesamt moderat bergab/bergauf).
- Gehzeit (geschätzt): 4–6 Stunden (je nach Tempo, Pausen und Rucksackgewicht).
- Gelände & Charakter: Das sogenannte Valley of the Rocks kann wellig und steinig sein — Abschnitte mit lockerem Schotter und kleinere Geröllfelder. Offene Abschnitte mit wenig Schatten, daher Trinkpause planen. Kurz vor Og kann es wieder enger und waldiger werden.
- Versorgung / Wasser: Og Lake hat verlässliche Wasserquelle (See) — eines der besseren Spots zum Vollauffüllen; Filter das Wasser vorher, bei uns waren so kleine rote Tierchen da. Es gibt Bärenschränke, und auch zum aufhängen. Outhouse, Kochzone vorhanden.
- Ausstattung Og: ca. 8Pads, zentraler Kochbereich, Bärensicherung, Toiletten; Feuer verboten.
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Og Lake → Magog Lake
- Distanz: ca. 5–7 km
- Höhenmeter: +100–150 m
- Gehzeit (geschätzt): 2–3 Stunden
- Gelände & Charakter: Kürzere Verbindungsetappe durch Wald und offene Flächen ins Zentrum des Parks. Einfach und angenehm.
- Versorgung / Wasser: Magog Lake hat gute Wasserquellen.
Ausstattung Magog Lake Campground: Großer, zentraler Campground mit ca. 40 Pads, Outhouse, Bärenschränken und Kochbereich. Beliebtester Campground, oft Monate im Voraus ausgebucht.
Alternative Route: Von Magog Lake nach Mount Shark (A–B-Variante)
Wenn du die Mount Assiniboine Wanderung nicht als Hin- und Zurück-Tour gehen möchtest, kannst du die Strecke von Sunshine Village nach Magog Lake mit dem Abstieg zum Mount Shark Trailhead kombinieren. Dadurch wird die Wanderung zu einer A nach B Strecke.
Organisation & Shuttle
- Vom Mount Shark Parkplatz gibt es einen Hiker Shuttle zurück nach Canmore/Banff oder direkt nach Sunshine Village.
- Anbieter wie White Mountain Adventures oder Sunshine Village Shuttle Service fahren diese Strecke saisonal.
Tipp: Frühzeitig reservieren, da Plätze in der Hochsaison schnell ausgebucht sind.
Vorteile der A–B-Variante
- Kein doppelter Weg – du siehst mehr vom Park und den umliegenden Tälern.
- Praktisch, wenn du den Helikopter vermeiden möchtest.
Kombination mit Gear-Shuttle möglich: Rucksack per Heli nach Magog, selbst rein- und rauswandern.
„Entstanden auf einem der schönsten Hikes Kanadas – dem Mount Assiniboine Trail.
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Etappe A nach B mit Shuttle
Magog Lake → Wonder Pass → Marvel Lake → Bryant Creek Campgrounds
- Distanz: ca. 14–16 km
- Höhenmeter: +350 m / −700 m
- Gehzeit (geschätzt): 5–7 Stunden
- Gelände & Charakter: Aufstieg zum Wonder Pass mit grandiosem Rückblick auf Mt. Assiniboine, danach langer Abstieg entlang des türkisblauen Marvel Lake. Einer der schönsten, aber auch längeren Abschnitte.
- Versorgung / Wasser: Seen und Bäche entlang des Wegs, immer filtern.
Ausstattung Campgrounds: Bryant Creek und Marvel Lake Campgrounds mit Outhouses, Bärensicherung, einfache Zeltpads.
Bryant Creek → Mt. Shark Trailhead
- Distanz: ca. 13–14 km
- Höhenmeter: +50 m / −500 m
- Gehzeit (geschätzt): 4–6 Stunden
- Gelände & Charakter: Längere, aber relativ einfache Waldetappe. Angenehm zum Auslaufen, wenig technische Passagen.
- Versorgung / Wasser: Mehrere Bäche entlang des Weges, filtern notwendig.
- Ausstattung: Kein offizieller Campground mehr bis zum Mt. Shark Trailhead, nur Durchmarsch.
Unsere Route
Wir sind an unserem ersten Tag von Sunshine Village direkt zu OG Lake gewandert, da alle anderen Campgrounds ausgebucht waren. Es war eine wunderschöne Wanderung aber auch ganz schön anstrengend. Ab einem kleinen Creek kurz vor Porcupine Campground gab es kein fließend Wasser mehr bis OG Lake, zum Glück hat uns jemand gewarnt. Also keine Wasserquelle für circa 12km. Als wir ankamen waren wir schon echt fertig, aber der Campspot war sooo schön und wir konnten unsere Füße ins kalte Wasser dippen.
Am Zweiten Tag sind wir von OG Lake nach Magog Lake gleich am frühen Morgen, zum Glück da es absolut kein Schatten gibt. Und haben früh unser Zelt aufgeschlagen bevor alle anderen kamen und damit uns einen guten Spot gesichert. Wir sind dann den ganzen Tag durch die Gegend gewandert. Es gibt so viel zu Entdecken. Die Seen waren so schön das wir mehr mals schwimmen gegangen sind. Bei 29°C hatten wir das perfekte Wetter dafür. Am Ende haben wir doch 15km an dem Tag gemacht.
Am dritten Tag sind wir von Magog Lake den ganzen Weg zurück zu Sunshine Village und es war hart Leute, das ist nicht zu Spaßen. Es waren „nur“ 28km aber wir waren schon fertig von den Tagen davor und es war ein harter, steiler Anstieg genau in der Mitte. Meine Füße hatten da schon so viele Blase, aber wir haben es recht zügig geschafft. und die Gondel um 17 Uhr nach unten genommen. Sie schließt um 18 Uhr also pünktlich sein, die warten auf niemanden.
Allgemein eine harte Wanderung aber sooooooo lohnenswert, ich will unbedingt nochmal hin und die andere Seite von Mt. Shark aus erkunden und evtl. paar Tage länger bleiben um mehr Peaks um Mt. Assiniboine hoch zu wandern. Es ist ein absoluter Traum für jeden der Wandern liebt und im Zelt schlafen, anderweitig kann ich es nicht empfehlen 😀
Campgrounds im Mt. Assiniboine Provincial Park
- Howard Douglas (Banff NP): wenige Pads, Outhouse, Food Storage
- Porcupine: einfacher Backcountry-Campground mit Outhouse & Bären-Storage
- Og Lake: 8 Pads, Outhouse, Bärenschränke, Kochbereich, kein Feuer erlaubt
- Magog Lake: ca. 40 Pads, zwei Kochunterstände, Outhouses, Grauwassergruben, Bärensicherung
Helikopter ins Herz des Parks
Wer die Wanderung abkürzen oder nur einseitig laufen möchte, kann in den Mt. Assiniboine Provincial Park fliegen.
- Abflugorte: Canmore oder Mount Shark Helipad
- Preis: ab 235 CAD (Mount Shark) / 265 CAD (Canmore) pro Person One-Way
- Bedingungen: 40 lbs Gepäcklimit, zusätzliche Gebühren für Übergepäck
- Tage: Sommer 2025 Mi, Fr, So (Feiertags-Wochenende angepasst)
Das macht es möglich, nur den Mt. Assiniboine hike from Sunshine oder nur den Rückweg zu laufen.
Permits & Buchungen
- Banff National Park: Campground Howard Douglas → Reservierung über Parks Canada: Zum Buchen geh auf die Parks Canada Reservation Page –> Backcountry –> Backcountry Zone –> Banff NP –> Acess Point: Howard Douglas Lake
- Mt. Assiniboine Provincial Park (BC): Alle anderen Campgrounds → Reservierungspflichtig!
Allgemein: Max. 3 Nächte pro Platz, keine offenen Feuer, Leave No Trace
Packliste für die Mount Assiniboine Wanderung
- Navigation & Notfall: Karte, GPX, Sat-Messenger, Erste-Hilfe
- Schlaf: Zelt, Schlafsack (Check das Wetter auch im Sommer Nachts kalt), Isomatte, Kissen
- Kochen: Kocher, Topf, Besteck, Wasserfilter,
- Kleidung: Schichten-System, Hardshell, Mütze, Handschuhe, Ersatzsocken
- Bärensicherheit: Bärenspray, Essen IMMER in Lockern aufbewahren
- Extras: Trekkingstöcke, Regenhülle, Campschuhe, Kamera
Essensideen für Mehrtageswanderungen
- Frühstück: Haferflocken + Proteinpulver + Erdnuss Pulver + Nüsse
- Snacks: Nüsse, Riegel
- Hydration: Gatorade, Hühnersuppe
- Abendessen: Reis und Päckchen oder Ramen
Bärensicherheit im Mt. Assiniboine Provincial Park
- Immer Bärenspray griffbereit tragen
- Laut unterhalten, besonders in Kurven oder bei dichtem Bewuchs
- Niemals Essen im Zelt aufbewahren oder da kochen wo man schläft ( es gibt extra Kochplätze)→ Food Lockers nutzen
- Bei Sichtung: ruhig bleiben, langsam zurückziehen, Spray nur im Notfall einsetzen
Fazit
Die Mount Assiniboine Wanderung von Sunshine Village nach Magog Lake ist eine der schönsten Mehrtagestouren in den Rockies. Wir haben uns absolut verliebt in die Gegend und wollen unbedingt wieder kommen. Wer Lust auf eine Herausforderung hat ist hier richtig und wird mit alpinen Panoramen, stillen Bergseen und dem Blick auf den majestätischen Mount Assiniboine belohnt. Ob zu Fuß, kombiniert mit dem Helikopter oder als längere Schleife über den Wonder Pass – der Mt. Assiniboine hike from Sunshine gehört definitiv auf jede Kanada-Bucketlist vin Wanderern.
Viel Spaß Xenia 🙂
1 Gedanke zu „Mt. Assiniboine Wanderung“
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